Kamu sering insomnia? Bingung cara mengatasinya? Kamu harus coba 5 aplikasi untuk atasi insomnia ini!Kamu sulit tidur saat malam hari? Bisa jadi kamu terkena insomnia. Sedikit informasi, insomnia adalah gejala kelainan tidur, disebabkan oleh penyakit atau permasalahan psikologis.
Agar kesulitan tidur ini tidak membuat kamu stres, kamu bisa mencoba melakukan terapi dengan memanfaatkan bantuan aplikasi Android. Meskipun aplikasi biasa, namun kinerja yang dihasilkan dipercaya berhasil mengurangi efek insomnia dan mengoptimalkan tidur kamu.
Nah, aplikasi apa saja yang bisa kamu coba untuk mengatasi insomnia ya? Ini dia daftarnya!5 Aplikasi Android Terbaik untuk Mengatasi Insomnia1. Pzizz Masukkan Deskripsi Gambar DisiniSupaya bisa bantu kamu yang kesulitan tidur saat malam atau siang hari, coba saja Pzizz. Aplikasi ini memutarkan rekaman audio dengan frekuensi dan tingkat suara berbeda, berupa musik, voiceover, dan efek suara. Suara itu bisa memberikan efek rileks pada otak sehingga bisa membuat kamu lebih cepat tertidur.
Agar lebih optimal, disarankan memakai earphone saat mendengarkan audio tersebut. Tak kalah penting, aplikasi ini pun bisa dioperasikan secara offline alias tanpa pakai koneksi internet.
Sleep Genius
Masukkan Deskripsi Gambar DisiniAplikasi mengatasi insomnia yang selanjutnya adalah Sleep Genius, yang pernah dipakai NASA untuk membantu para astronot tidur. Diklaim dapat mengurangi stres, perasaan cemas, menormalkan sistem pernapasan dan sistem jantung, Sleep Genius memutarkan audio seperti algoritma neurosensorik, binaural beat, dan pink noise untuk memberikan efek relaksasi. Untuk fitur tambahannya, Sleep Genius menyediakan fitur alarm yang dirancang khusus agar tidak membuat pengguna kaget.
Music Therapy for Sound Sleep
Masukkan Deskripsi Gambar DisiniAplikasi Android Music Therapy for Sound Sleep berkonsep sederhana bahwa musik bisa membantu seseorang tertidur. Memanfaatkan alpha waves, salah satu tipe audio dengan frekuensi 8Hz-9Hz, aplikasi ini bisa membuat otak kamu menjadi lebih rileks, sembari memejamkan mata dan fokus mendegarkan audio yang tersedia.
Sound Asleep
Masukkan Deskripsi Gambar DisiniAplikasi mengatasi insomnia yang keempat adalah Sound Asleep. Sound Asleep akan menghasilkan efek suara dengan irama yang terus melambat sehingga biasa membawa kamu lebih cepat ke alam mimpi.
Dengan durasi yang bisa diatur sesuai keinginan, terdapat berbagai macam suara yang bisa kamu dengarkan, seperti suara hujan, laju kereta api, dan efek suara hutan tropis yang menenangkan.
Calm
Masukkan Deskripsi Gambar DisiniMenghadirkan 25 suara-suara alam yang bisa menenangkan pikiran, aplikasi Calm bukan hanya bisa membantu kamu yang sulit tidur, melainkan bisa dimanfaatkan saat melakukan meditasi dengan durasi yang bisa disesuaikan. Tidak hanya suara, aplikasi Calm juga hadir dengan berbagai cerita pengantar tidur yang bisa membuat tidurmu semakin berkualitas.
Nah, 5 aplikasi mengatasi insomnia di atas bisa kamu gunakan saat kesulitan tertidur loh. Jika sudah mencobanya, jangan lupa bagikan pengalamanmu di kolom komentar, ya!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar